¿Sueles frecuentar museos, teatros o salas de conciertos en tu tiempo libre? Si tu respuesta es afirmativa, tengo una buena noticia para ti. En caso contrario, lo que expongo a continuación podría ayudarte a introducir cambios en tu día a día que permitan mejorar tu calidad de vida y fortalezcan tu salud.

Un grupo de científicos de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, dirigidos por el Dr. Koenraad Cuypers, han descubierto que las personas que participan en actividades culturales tienen más posibilidades de ser felices y gozar de buena salud y tienen menos riesgo de sufrir ansiedad o depresión.

En el estudio, realizado entre 2006 y 2008, participaron 50.797 hombres y mujeres de Trondelag (Noruega) con edades comprendidas entre 20 y 80 años. En primer lugar, rellenaron unos cuestionarios para obtener información sobre estilo de vida, salud mental, práctica de ejercicio físico, asistencia a actividades culturales, ingresos y nivel formativo. Posteriormente, tuvieron que someterse a un análisis clínico para determinar el estado de salud, la situación personal y los niveles de depresión y ansiedad.

Antes de exponer las conclusiones del estudio, explicaré los dos tipos de actividades que se englobaron para facilitar la comprensión del mismo:

• Receptivas: la persona vivía una experiencia sin necesidad de realizar trabajo manual.   Por ejemplo, ir a un concierto, visitar un museo, ver una obra de teatro, ir a misa o ver un partido de fútbol.
• Creativas: la persona realizaba una tarea manual para crear algo. Por ejemplo, clases de instrumentos musicales, clases de pintura o clases de baile.

Dicho esto, veamos qué conclusiones se obtuvieron:

• Las personas que acudían regularmente a actividades culturales estaban satisfechas con sus vidas, tenían buena salud y no había indicios de depresión o ansiedad.
• Aumento de la esperanza de vida.
• Los efectos fueron más notables en hombres, que manifestaron interés por actividades receptivas.
• La participación en actividades culturales aumenta desde los 20 hasta los 49 años y, posteriormente, a medida que aumenta la edad disminuye.

Como puedes comprobar, existen métodos muy accesibles y eficaces que pueden beneficiarte en muchos aspectos. Si no frecuentas este tipo de actividades, te recomiendo que este mismo fin de semana acudas a una actividad cultural, la que más te guste. Descubrirás un mundo de constante enriquecimiento donde cada cosa que hagas, cada paso que avances, te permitirá crecer como ser humano.

Fuentes |  latimes y noticias.terra
Imagen portada | lamemoriaviva
Imagen artículo | forodefotos